デトックス効果とは?ダイエットやむくみ解消に効果あり!

 

 

「コレには、デトックス効果があります!!」

デトックス効果・・・!

なんか凄そう!!!

でも、「デトックス効果」って、そもそも何だろう?

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一時期、ちょっとココロとカラダが疲れている時に、
岩盤浴にハマってた時期がありました(^0^)/

 

「疲れている時は、岩盤浴が良いらしい」と聞いていて、
半信半疑で行ってみたら、

本当に、ココロはスッキリして、
カラダも、疲れが凄く取れてたんですよね。

 

岩盤浴行った夜は、凄く眠くなって、
次の日の朝がビックリするくらい、目覚めが良いんです!!

 

なぜこんな岩盤浴って疲れが取れるんだろう、と調べた所、

「デトックス効果」

というものが、岩盤浴にはありました!!

 

今回は、そのココロもカラダも疲れを取ってくれる
「デトックス効果」について、ご紹介しますね♪

デトックス効果

デトックスって何?

デトックス効果の「デトックス」とは、
そもそも何なのか、からご説明しますね。

 

デトックスとは、英語で「detox」で、

・de=除去する
・toxicity=毒素

つまり、「体にある毒素を除去する」という意味なんです。

 

体には、食べ物や空気中に含まれる化学物質から取り入れた
毒素(老廃物)が蓄積されています。

 

毒素を溜め込むことによって、
以下のような悪影響が、僕たちを襲います。

・肌の調子が悪くなる(ニキビなど)
・疲労がたまる
・太りやすい体質になる
・肩こり、腰痛、冷え性
・気分が上がらない
・ストレスがたまる

嫌なことだらけですよね(゚д゚lll)

 

では、これらの原因となる毒素とは、
どのようなものなんでしょうか?

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毒素ってどんなもの?

僕たちの大敵、毒素は、
「有害化学物質」「有害ミネラル」の2種類があります。

以下に説明しますね。

 有害化学物質
・環境ホルモン
自動車の排気ガスやごみ焼却炉などのダイオキシン、
界面活性剤などに含まれているもの。

・大気汚染物質
たばこ煙、酸性雨、光化学スモッグなどに含まれているもの。

・残留農薬や食品添加物
食品に含まれているもの。

 有害ミネラル
・水銀、ヒ素、カドミウム、鉛など
必須ミネラルと逆のもの。
これらを含んだ魚などを食べると、摂取される。

毒素は、意外と僕たちの身の回りにあり、
摂取してしまうことは、仕方のないことです。

 

いくら良いものを取り入れようと心がけても、
毒素が邪魔をして、細胞まで行き届きません!

 

いかに、体の毒素を外に排出するかが、重要なのです!デトックス効果2

デトックス効果とは

体の毒素を、効率良く排出することで、
こんな良いことがあります!

①新陳代謝を活性化させる

②血液の流れを良くする

③自律神経が正常化する

代表的なデトックス効果は、この3つです!

 

デトックス効果があると、どんな良いことが起こるのか、
順にご説明します♪

①新陳代謝を活性化させる

新陳代謝が活性化されることで、
基礎代謝が上がり、ダイエットの効果があります!

 

また、どんどん毒素が出て行くので、
美肌効果もあるんですよっ!

 

ちなみに、僕も肌に悩まされていたのですが、
岩盤浴に行くと、肌がもちもちして、凄く気持ちよかったです(笑)

②血液の流れを良くする

毒素がたまっていると、
血液がドロドロになって、老廃物の流れも悪くなります。

 

血液をサラサラにして、栄養を体に行き渡らせることで、
体の疲れむくみ肩こり冷え性の解消に繋がります(´∀`)

③自律神経が正常化する

気持ちが落ち込んだりする原因は、
自律神経が、不安定になっていたり、
コントロールできなくなることに、原因があります。

 

自律神経が正常に機能することで、
ストレスの解消に繋がります。

 

僕が1番効果があったと思うのは、コレです!
ココロも、頭の中もスッキリして、
本当に良く眠れますよ(^O^)

まとめ

毒を排出する体の主な機能は、排便や汗です。

デトックス効果があると言われている、
岩盤浴やヨガ、半身浴は、汗をかくデトックス効果はもちろん、
体の機能が正常化され、便秘解消などにも繋がりますよ♪

 

人間は、体の悪いものを
「外に出す」「捨てる」ことで、
快適に日常生活を送れるようになります(^O^)

 

ちょっと疲れてきたな、と感じたら、
デトックス効果があるものを生活の中に
取り入れてみてはどうでしょう?

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