し、視線が怖い・・・（汗ダラダラ・・・）
頬を、汗が伝っていくのが分かる。
面接中に、何回ハンカチで拭っているんだか・・・
面接官に、どう見られているんだろう・・・
ますます緊張して、汗がダラダラしたたり落ちる。
面接の内容もそうだけど、
この止まらない汗に、腹が立つ！！
こんな経験ありませんか？？
あの原因不明の大量の汗は、何なんだろう・・・
さっそく調べてみる事にしました。
順を追って、一緒に見て行きましょう！
緊張して汗が出る理由は？
まず、汗の種類には、以下の3つがあります。
温熱性発汗気温・体温が暑い時に出る汗。
味覚性発汗
辛い物などを食べた時に出る汗。
精神性発汗
精神的に動揺した時などに出る汗。
これを見ても、わかると思いますが
緊張して出る汗は、精神性発汗です。
温熱性発汗や、味覚性発汗が出る理由は、
なんとなくイメージが湧きますが、精神性発汗は、ちょっと変ですよね！
それもそのはず、実は、精神性発汗は、
勘違いして、反応しちゃった汗
・・・なんです！
どういうことかというと、
汗を出す汗腺が、自律神経に反応して、汗が出しちゃうんですね。
自律神経には、
・興奮した時に活発になる「交感神経」
・リラックスした時に活発になる「副交感神経」
がありますが、
このうち、汗腺は、交感神経のみに反応します。
つまり、緊張して、交感神経が活発になることで、
「汗腺よ、汗を出せーーーーー！」
っていう指令を出して、ドバっと汗を出すんです！
こ、このやろう・・・！
こっちが頼んでもないのに、本当に厄介！笑
なんで、交感神経だけに反応するんでしょうか？
実は、これにもちょっとした理由があります！
汗腺が、交感神経にのみ反応する理由かつての人間と言えば、
狩りをして、食糧を得ていました。
その時に、興奮状態で、交感神経が活発な時に、
槍などが滑らないように、汗を、滑り止めにしていたのです！
人間の進化っ！すごすぎる・・・！
かつてのなごりが、未だに残っているんですね。
現在は、あまり必要ないし、
さらに進化して、汗が止まるようになればなあ（笑）
でも、なぜ、緊張して出る汗は、いつもより臭いんでしょうか？
次に、それをご説明しますね～！
緊張して出る汗が臭い理由
汗が出る汗腺には、以下の２種類があります。
エクリン汗腺全身にある汗腺。
99％以上が水分で、臭いはほとんどない。
アポクリン汗腺
わきの下や、耳の中、へそ周りなどにある汗腺。
異臭を放ち、ワキガの原因にもなる。
このように、緊張して出る汗に限らず
人によって、アポクリン汗腺が多い場合は、汗は臭くなります。
ですが、緊張して出る汗が臭い理由は、
アポクリン汗腺だけでなく、エクリン汗腺にもあります。
運動などの汗は、じわじわ出てきますよね！
しかし、緊張による汗の場合は、一気にドバっと出るので、
エクリン汗腺が、うまく機能しません。
だから、いつもは、体内に吸収されていた臭いの成分が
吸収されずに、体の外に排出されて、異臭を放ってしまうんです！
私たちが緊張しちゃうと、
エクリンさんに、負担をかけちゃうんですね(‘Д’)
もうちょっと、働いてもらいたいところですが・・・笑
さらに、なぜ、緊張するときの汗って、
よりによって、1番出て欲しくない顔に出るんでしょう？
その理由も、ちゃんとあるんですよ～！
緊張で顔に汗をかく理由
その理由は、ズバリ・・・
運動不足だから！
ま、まさか運動不足が、ココに繋がっているとは・・・！
特に、動かしている部分の汗腺が活発になって、
その部分の汗が、よく出るようになります。
例えば、ランニングなら、足の汗腺！
運動不足ですと、
下半身や腕などの汗腺を、あまり使わなくなってしまいます。
しかし、顔の部分は、
表情を作ったり、食事をしたり、常に活発になっています。
そこで、緊張して、汗がドバっと出ると、
手足の汗腺があまり機能せず、顔の汗腺にばかり集中するから、
顔から、汗が滝のように出るのです！
ということは、
顔からの汗を、少しでも減らすためには、
日常的な運動！ が1番の対策！
そして、運動以外に有効なのは、足湯 です！
普通のお風呂ですと、
顔も温まって、顔からも汗が出てしまいますが、
足湯であれば、足から集中的に、汗を出すことができます。
そうすることで、足の汗腺を活発にし、
バランスよく、汗を出すことができますよ～！
最後に
今回の記事は
いかがだったでしょうか？
緊張して、汗が出る理由がわかって、スッキリしましたか？
汗を出さないためには、緊張しないのが1番ですが、
全く緊張をしない人なんて、この世界にはいません(笑)
私は、「緊張はして当たり前！」
と、開き直ってから、以前よりは、楽になりましたよ～！
ぜひ、開き直り作戦も、試してみてくださいね(^.^)
