最近、なぜかトイレが近い！
さっきトイレ行ったばっかりなのに、
また尿意が・・・
こんなこと、ありませんか？
私も、特に去年あたりから、凄くトイレが近くて、
１時間に１回くらい、トイレに行きたくなります。
特に職場にいると、なぜかトイレばっかり行ってしまいます。
「コイツ、またトイレか？」
と思われているのか、
気になってしょうがないのです(;_;)
以前は、こんな頻尿ではなかったので、
もしや、病気ではないか・・・
と思い、色々調べてみました★
調べてみると、頻尿の原因は、
男性と女性でちょっと違うようなので、
今回は、私が男性だということで、
男性の頻尿の原因を、シェアしますね♪
私と同じようなことで、悩んでいる方は、
一緒に見ていきましょう(^O^)
頻尿の目安
まずは、自分が頻尿の部類なのか？
を確かめてみましょう！
頻尿の目安は、以下になります。
◆正常な場合
１日４～７回
◆頻尿な場合
昼間＝8回以上
夜間＝1回以上
どうですか？
当てはまりますか？
昼間に8回、ということは、
18時間、起きているとすると、
約2.2時間に、1回の割合です。
てことは、１時間に1回くらい、
トイレに行きたくなる私は・・・
頻尿 じゃん！！！
これはマズイですね（笑）
１日に４回しか、トイレに行かないってことは
ありえませんし(;_;)
原因は何なんでしょうか？
早速、頻尿の原因を探ってみましょう！
頻尿の原因
まずは身の回りの考えられる頻尿の原因は、
以下の通りです。
太りすぎ膀胱を圧迫するため。
メタボ体型（BMI30以上）の方は要注意！
ずっと同じ姿勢
血流が悪くなり、尿道が圧迫されるため。
事務職や、パソコンの前で仕事をしている方は、
少しずつストレッチを！
トイレに行くクセがついている
膀胱が小さくなってしまっているため。
水分の取りすぎ
必要以上に取りすぎると、頻尿の原因になります。
カフェインも原因の１つ。
糖尿病
現時点で糖尿病の方はもちろん、
糖尿病家系の方は、原因の１つかも。
ストレス
神経性頻尿と言われ、
ひどくなると「過活動膀胱」という病気になる可能性も。
この６つの中でも、
最も頻尿の可能性として高いのは、「ストレス」です。
特に、
「日中は凄くトイレに、行きたくなるんだけど、
夜はあまり行きたくならない」
という方は、ストレスが、原因の可能性が高いです！
ストレスがたまり、自律神経が乱れると、
血流が悪くなり、冷えに繋がります。
これが原因となって、頻尿の原因になるのです。
また、「膀胱の収縮」も関係しています。
リラックスしている状態ですと、
膀胱の収縮が十分に働き、膀胱に余裕があるため、
尿の回数も少なくなります(^O^)
しかし、ストレスがある状態ですと、
膀胱の収縮度が減ってため、排尿の回数は増えるんです。
私も職場にいる時だけ、
異常に、トイレに行きたくなるので、
ストレスの可能性が高いな、と思いました（ﾟдﾟlll）
ストレスは、上手く対処しているつもりでしたが、
こんな所にも、ストレスが関係していたんですねっ！
そして、「膀胱の収縮」が関係している、と書きましたが、
膀胱って、いつも一定の大きさじゃなくて、
狭くなったり、広くなったりするんですよ！
なので、トイレをちょっとだけ、
我慢するだけでも、膀胱が広くなり、
頻尿の改善に繋がるってことも、あるようです。
ですが、頻尿で、さらに痛みを伴う場合は、
病気の可能性もあるので、
我慢は禁物です！
そこで、男性の場合は、
どんな病気の可能性があるのか、見ていきます。
病気が原因の頻尿
前立腺肥大症
前立腺肥大症の症状は、以下の通りです。
・頻尿
・夜間頻尿
・排尿時に痛みがある
・尿の出方が悪い
・残尿感
・尿腺が細く、勢いがない。
前立腺肥大症は、30歳代から始まり、
50歳で30％、60歳で60％で、
加齢と共に増えていく傾向にあります！
これは、加齢のよる、
男性ホルモンの乱れが原因だと、言われています。
前立腺炎
前立腺肥大症は、10代・20代の若い男性は、可能性が薄いですが、
前立腺炎の場合は、若い男性でも、可能性があります！
前立腺炎の症状は、前立腺肥大症と似ていますが、
こちらの原因は、ストレスと考えられています。
前立腺炎を放っておくと、
EDに繋がる恐れもあるので注意が必要です（ﾟдﾟlll）
まとめ
今回の記事、いかがだったでしょうか？
頻尿の原因に当てはまりそうなものは、
ありましたか？
もしかしたら、前立腺肥大症や前立腺炎かもしれない・・・という方は、
泌尿器科で診断してもらえるので、
早めに病院で、検査してみてくださいね！
